Lördagsmys och städ

Firade födelsedag och middag
Aurora städade sitt när jag städade mitt :)

Fläskfilé m ost och vitlökssås, broccoli och sallad på tomat och gurka. Pommes till mini. Och ett glas rött :)

Receptet: 4pers

Stek fläskfilén i 1-2 cm tjocka skivor (600g) salta och peppra. Lägg i ugnsfast form . Pressa en vitlöksklyfta över. Blanda 2 dl crème fraîche med 1 pkt matlagningsgrädde och 2 dl riven ost samt pressa i 1-2 vitlöksklyftor salt och peppar. In mitt i ugnen på 200grader i ca 30 min. Ris /broccoli eller vad man vill till.

Appen!

Appen går inte ner i vikt åt dig.
Appen tränar inte åt dig.
Appen tar inte besluten åt dig.
Appen är bara ett verktyg, ett bra sådant.

Den heter träningsappen och glöm det där med att jag hinner inte träna eller har inte tid. 10 min om dagen och kör genom kroppen (det minsta).
Jag har gratisversionen och det räcker för mig (än så länge!)
Ladda hem idag och kör sen träning du vill eller en helkroppsträning på den tid du "hinner"
Här kommer lite bilder från den!

Fredag

Blev inte som jag tänkt men dock är det det här som ska göras!

• jobb (japp på min ledighet haha - jag är snäll jag)
• diska(!! Varför tar aldrig sånt slut?!)
• Storstäda
• vika tvätt
• pyssla
• träna
• mysa till lets dance m mini
• laga dator kvickt!
• ha lite ångest över att saker är uppskjutna tull måndag. Samt lösa en del saker.

Det var min fredag m mini :)

Fredag fredag wiiiiii

Njut av färsk frukt istället för godis.

Piuh!

Rensat skit på balkongen. Fick lite hjälp att slänga. Men har lite önskegrejer jag vill ha - men får nöja nog mig med det jag har. Ska iaf investera i nån lykta ungefär som de på bilden:) eller några större till värmeljus.

Nu har vi mys.

Imorgon blir det städ och andra viktiga saker och mys till lets dance på kvällen!

15 squats är gjorda (+balkongröj) ingen träning dock. Hoppade dock hage en stund hihi..

Dagens mat: korvgryta på pepparrot, äpple och lök samt lätt crème fraîche - rivna morötter och ris till det. Försökte slippa riset men dottern började då trilskas med sitt - och det är det inte värt :/ men mager korv och inte så mycket ris. Nä är nöjd m den måltiden!

Appen testar jag i helgen istället :) men har en känsla av att den är superduper!

Appen?

Ska testa träningsappen imon...
Tipsar om den är bra :)

Idag

Börjar min nya vecka. Träningsveckan. Utmaningen.
Idag har jag kört 15 squats, imorse. Imorrn ska det bli 15 igen sen 20 i 2 dgr osv...
Samt ska jag göra armhävningar from imorgon. Öka varje dag. Och även lite annat ska komma igång. Ev lite zumba till helgen ska nog testas :)
Influensan har verkligen tagit musten ur kroppen! Men nu orkar jag inte bry mig mer!
Kör vi!

En kall 1a april.

Österlen. Kallt men trevligt.